Neste artigo vamos abordar as diferenças entre o medo e o pânico. Porque sentimos um e outro, saber se é possível controlar o medo e saber tambem se é possível dominar o pânico. Dois estados muito fortes da condição humana e os grandes demónios da maioria das pessoas.

O que é o medo?

O sentimento de medo é algo natural. Quando sentimos medo significa que o nosso corpo se sente em perigo com determinada situação e automaticamente vai ativar as regiões do corpo necessárias para assegurar a sobrevivência, tratando se assim de um mecanismo natural de defesa.

O medo hoje em dia, ajuda a proteger contra perigos físicos e tambem contra ameaças psicológicas e sociais, ameaças essas com grande peso e influencia nos dias de hoje devido ás várias formas de conexão trazidas pelas redes sociais.

Porem, o medo não é igual para todas as pessoas, o contacto com algo novo é geralmente causador de medo, mas o que dita os diferentes medos de cada pessoa são normalmente, experiências passadas, crenças, traumas ou imaginações.

Se uma criança tomar um susto a noite, enquanto passa por uma casa abandonada, é muito provável que essa criança adquira um medo por casas abandonadas devido á experiência negativa no seu passado. O medo de agir tem uma origem semelhante, se uma pessoa falhar várias vezes seguidas quando tenta fazer algo novo, isso pode fazer com que a pessoa deixe de tentar devido as experiências negativas anteriores, o que nada mais é do que uma medida de defesa que o nosso corpo adota.

Embora toda a conotação negativa que a palavra medo carrega e tem carregado ao longo dos tempos, a verdade é que o medo é uma herança emocional necessária para preservar a vida. È um indicador que nos ajuda a navegar pela vida de forma segura e que se não for bem administrado é capaz de nos bloquear de fazer coisas novas.

O que é o Pânico?

O pânico já é algo mais delicado, primeiramente o pânico é algo que acontece com alguma imprevisibilidade. O pânico pode surgir de um perigo claro e óbvio, mas tambem pode surgir sem razão alguma, do completo nada. Mas define-se como pânico como um medo avassalador, uma situação sem escapatória. O corpo ao sentir que não tem escapatória de uma determinada situação entra em pânico, desencadeado um conjunto de reações físicas que podem simular um enfarte ou gerar sensação de morte iminente.

Ataques de pânico duram geralmente entre 15 a 30 minutos, mas o esgotamento físico e mental eu provoca é muito intenso.

Vivencias traumáticas tambem podem gerar ataques de pânico. Não são comuns, por isso se vivenciados frequentemente podem ser sianl de perturbação de pânico sendo caso de ajuda especializada.

No entanto para chegar ao estado de pânico é preciso vivenciar um nível bastante elevado de medo. Numa situação normal quando sentimos muito medo de algo, podemos fugir ou afastarmo-nos, mas se sentirmos medo num quarto fechado sem podermos fugir? Nesse caso o medo acumularia e escalaria de tal forma que a pessoa entraria em pânico.

Chegando ao estado de pânico, quem governa é o instinto primitivo da pessoa, perdendo complemtamente o controlo de si mesmo.

Por muito desagradável que sejam estas duas emoções, ter a consciência do que são e como atuam é um passo muito importante para melhor as controlar. Ter mos consciência de que determinada situação nos pode dar medo ou trazer pânico dá nos liberdade para melhor nos preparamos adequadamente.

Já alguma vez sentis te pânico de algo? Como deste a volta por cima? Deixa nos comentários a tua historia.