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A importância da postura antes de qualquer conflito
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A diferença entre o medo e o pânico
Neste artigo vamos abordar as diferenças entre o medo e…
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3 técnicas de respiração para te manteres calmo e focado
Já respiras te fundo depois de um dia stressante de…
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Porque congelamos em situações de perigo (e como evitar)
A maioria de nós já deve ter passado por momentos…
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Respiração: porque ela é tão importante?
Para quem faz desporto, a respiração é muito importante. Em…
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Os sinais de perigo que a maioria das pessoas ignora antes de um confronto
Vivemos numa sociedade que nos oferece um nível de conforto…
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O que fazer numa tentativa de assalto: como reagir e manter o controlo
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Como manter a calma num confronto: 3 técnicas simples que funcionam
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Como controlar o medo e manter a clareza num confronto
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Em algum momento, quase toda a gente já pensou: “se…
A Arte de Estar Pronto
Preparação física e mental para situações reais.
Sem fantasia. Sem ilusões.
Apenas o que funciona sob pressão.