Quando se fala em ter sucesso, um dos fatores mais importantes é a resiliência. A resiliência pode ser definida como a habilidade de te manteres firme no teu caminho apesar das adversidades. E pensando bem, não é fácil ser resiliente nos dias de hoje por causa de todo acesso fácil que obtemos das coisas, o que faz com que a nossa tolerância ao que é difícil de obter seja menor e desse modo acabamos por desistir mais facilmente.  

Neste artigo vamos explorar melhor sobre este conceito, vou te explicar como podes tornar-te uma pessoa mais resiliente e o efeito que isso pode trazer á tua vida. Por isso pega no teu bloco e numa caneta e vamos lá.

O que é a Resiliência?

A resiliência é um conceito que teve a sua origem da física e refere-se á propriedade que alguns materiais têm de recuperar a sua forma original após sofrerem pressão ou impactos, alguns exemplos de matérias resilientes são os elásticos e a cana de bambu.

Apesar deste conceito ter começado no universo da física, alguns psicólogos, seculos mais tarde, começaram a usar o conceito de resiliência para as pessoas que demonstravam a mesma habilidade, mas deixa-me simplificar melhor este conceito.

Ao longo da nossa vida, vão surgir muitas frustrações, sejam elas no emprego que pode não estar a correr tão bem, ou a pessoa que amamos nos ter deixado, ou perder alguém que gostávamos muito, ou um sonho que não estamos a conseguir alcançar, o facto é que, tal como na física, tambem estamos sujeitos a várias formas de sofrimento pressões e impactos emocionais. O exemplo de uma pessoa verdadeiramente resiliente é alguém que continua a seguir o seu caminho mesmo quando a vida a tenta derrubar.

Resiliência: em busca dos nossos objetivos

Imagina que estás a começar um projeto novo na tua vida, queres começar a montar o teu próprio negócio e então começas a dar os primeiros passos e a construir a tua ideia aos poucos. Num certo dia após horas de trabalho começas a avaliar que ainda não conseguis te tanto sucesso como imaginavas que ias ter. É nesse momento que surgem duas opções na tua cabeça: desistir ou insistir.

Lembras-te da habilidade dos materiais que lhes permite voltar ao seu estado normal apos ter sido sujeitos a adversidades?

Pois é nesse momento que começa o teu primeiro teste de resiliência.

Porque as adversidades sempre vão existir, qualquer coisa que faças na vida tem sempre riscos associados, há sempre o risco de não ser bem-sucedido nas primeiras tentativas e isso não é necessariamente algo negativo, simplesmente é algo normal na vida, as adversidades fazem parte do caminho. Uma pessoa verdadeiramente resiliente atua com essa base de mentalidade. Essa pessoa sabe que uma hora ou outra as dificuldades vão bater a porta, são inevitáveis, então ela já se prepara, ela molda-se, ela adapta-se ela, assim como a cana do bambu, pode vergar, mas não quebra.

As fundações para alguém resiliente

Aqui vão as fundações, que eu acho, que qualquer pessoa deve ter para se tornar uma pessoa cada vez mais resiliente.

• Conhecimento sobre as inevitabilidades: Antes de começares qualquer projeto, seja ele qual for, tens de ter noção que as adversidades sempre vão surgir. Esse é o facto primordial que tens de ter sempre presente. Por mais que uma situação pareça estar estável há sempre espaço para acontecer algo negativo. Se tiveres consciência de que as adversidades são uma constante na vida vais te sentir mais preparado e mais confiante quando elas surgirem.

• Autoestima: É preciso ter uma certa mentalidade e um certo conforto com nós próprios para não vergar perante situações negativas. É muito fácil hoje em dia ficar a comparar nos uns com os outros principalmente para nos auto rebaixar e por sua vez criar desculpas para os nossos fracassos. No entanto é muito difícil pegar nos nossos erros e assimilar que fazem parte do nosso caminho de crescimento. Se cultivares autoestima é mais fácil direcionar os contratempos a teu favor como degraus do teu próprio crescimento.

• Mergulhar no caos, mas aos poucos: Para te tornares mais resiliente é necessária uma componente teórica e uma componente prática. A componente teórica começa por ter consciência que a resiliência vem das decisões que tomam aos quando somos sujeitos a momentos difíceis. No entanto a componente pratica, começa por sermos nos a entrar em situações de conflito para conseguirmos lidar com os efeitos negativos dela e ficarmos mais fortes. Não é fazer loucuras nesse sentido, mas sim colocarmo nos em situações que nos tirem da zona de conforto

Na tua jornada vais encontrar vários obstáculos, vai haver alturas em que te esforças ao máximo numa trajetória e ela não tem hora de dar frutos. No entanto isso não é um sinal para desistires, é um sinal que tens de mudar de plano para conseguires alcançar aquilo que tanto desejas. Assim como o bambu podes dobrar o máximo possível porem encontras sempre um jeito de voltar ao teu estado normal, de prevalecer sobre as adversidades.

Mantem-te resiliente no teu caminho e acabaras por ter sucesso em tudo o que desejas.