Muita gente negligencia quando se trata do próprio corpo, muita gente tende a viver normalmente desde que o corpo não dê problemas, e só faz alguma coisa a respeito quando se sente doente ou com dores. Mas já te perguntaste quais são as vantagens de construir um corpo saudável diariamente? Será que manter um corpo forte e saudável transforma a nossa vida ou vai deixar tudo igual? Terá um corpo forte e saudável influência no nosso trabalho diário e vida profissional ou não tem nada a haver? Estas e outras questões serão analisadas neste artigo por isso vai buscar um copo com água, prepara uma saladinha e vamos a isto!

Vantagem Nº 1: Estética

Quando adotamos praticas de hábitos saudáveis com o nosso corpo sejam elas através da alimentação, descanso, higiene cuidada, treino, inevitavelmente o nosso corpo adapta-se e transforma-se. Essa transformação acaba por ser notória a todos os que te rodeiam. A tua imagem começa a ficar mais limpa, mais firme, o teu corpo começa a exalar uma “aura” mais forte, mais saudável, mais confiante, com mais energia. Não só ficas mais elegante fisicamente como tambem ficas mais autoconfiante e essa autoconfiança já vem naturalmente com a construção destes hábitos. Outra vantagem de ter um corpo forte e saudável é que qualquer roupa fica bem num corpo bem construído, pensa nisso.

Vantagem Nº 2: Energia e disposição

Quando se trata de energia há três pilares principais aos quais se deve ter atenção: treino, alimentação e descanso. Se o teu trabalho já for bastante desgastante a nível físico então nesse caso basta apenas focares no pilar da alimentação e do descanso. De qualquer forma se estes pilares forem deviamente respeitados, vais notar bastante mais energia no início do teu dia, vais recuperar bem mais rápido depois de um dia exaustante. Durante o teu dia vais notar que tarefas que ao princípio seriam mais exigentes acabam por se tornar mais fáceis, terás mais disposição para resolver problemas mais complexos tanto a nível físico como intelectual.

Mas não só isso, tornares te uma pessoa com mais energia e mais disposição vai te realçar perante as outras, vai te tornar mais proativo mais rápido na resolução de problemas. E quem não gosta de ter uma pessoa desenrascada na própria equipa?

Vantagem Nº 3: Saúde

Apesar de todos os artigos e factos dados pela ciência sobre os benefícios de uma vida saudável para a própria saúde, não é demais frisar aqui de novo a sua vantagem. O corpo humano é como qualquer máquina que conhecemos, sofre desgaste ao longo do tempo e precisa de manutenção constante para se manter a trabalhar de forma eficiente. A nossa saúde segue a mesma ideologia.

Assim como um motor de um carro, o nosso corpo necessita de alimentos de qualidade e nas corretas proporções e variedade para se manter saudável ao longo do tempo caso contrário, ao fornecer combustível e óleo de fraca qualidade ao motor este acaba por chegar ao fim de vida bem mais cedo que o estimado.

No caso da nossa energia podemos tomar como exemplo o carregar da bateria de um telemóvel. Imagina que durante a noite tu carregas 90% da energia do teu corpo, nesse mesmo dia a noite gastas até ter uns 10%, ao adormeceres acabas por recuperar até aos 80%, ou seja 10% a menos do que o dia anterior e 20% a menos do total que poderias ter. Isto não acontece de forma tão literal, mas acontece. Ao não adotares hábitos saudáveis de descanso, vais inevitavelmente ter menos energia para usar no teu dia a dia, por isso certifica-te de carregar bem esse telemóvel durante a noite.

Conclusão é imperativo e extremamente vantajoso que cuides da tua máquina o melhor que conseguires, só poderás desempenhar bem o teu papel e ajudar aqueles que mais gostas se primeiro estiveres bem.

No final, ter um corpo forte e saudável vai muito além da aparência física.

Um corpo preparado dá-te mais energia, mais resistência, mais confiança e uma maior capacidade de enfrentar situações difíceis do dia a dia.

A força física influência também a mente. Quando sabes que és capaz de suportar esforço, desconforto e pressão, a tua postura perante a vida muda completamente.

Num mundo cada vez mais confortável e sedentário, cuidar do corpo deixou de ser apenas uma questão estética. Tornou-se uma forma de preparação.

Preparação para o stress, para os desafios e para os momentos em que precisas que o teu corpo responda sem hesitar.

Porque no final, parte de estarmos prontos começa precisamente por aquilo que carregamos todos os dias: o nosso próprio corpo.