-
As melhores práticas para construir um corpo forte e saudável
Quem não gosta de olhar para o espelho depois um…
-
As principais vantagens de ter um corpo forte e saudável
Muita gente negligencia quando se trata do próprio corpo, muita…
-
A importância da postura antes de qualquer conflito
Já te perguntaste como a postura que tu tens no…
-
A diferença entre o medo e o pânico
Neste artigo vamos abordar as diferenças entre o medo e…
-
3 técnicas de respiração para te manteres calmo e focado
Já respiras te fundo depois de um dia stressante de…
-
Porque congelamos em situações de perigo (e como evitar)
A maioria de nós já deve ter passado por momentos…
-
Respiração: porque ela é tão importante?
Para quem faz desporto, a respiração é muito importante. Em…
-
Os sinais de perigo que a maioria das pessoas ignora antes de um confronto
Vivemos numa sociedade que nos oferece um nível de conforto…
-
O que fazer numa tentativa de assalto: como reagir e manter o controlo
A maioria das pessoas nunca passou por uma tentativa de…
-
Como manter a calma num confronto: 3 técnicas simples que funcionam
Muitas vezes durante a iminência de um confronto o nosso…
A Arte de Estar Pronto
Preparação física e mental para situações reais.
Sem fantasia. Sem ilusões.
Apenas o que funciona sob pressão.